Nada yoga: meditare con la scala Mohana (video)

Nada yoga: meditare con la scala Mohana (video)Ecco per tutti un esercizio per praticare con il raga Mohana. A chi non conosce questo tipo di meditazione, consiglio la lettura di questo articolo: Scala pentatonica: per la forza

Procedete nel seguente modo: sedete in posizione comoda e cercate di rilassarvi e portando l’attenzione al vostro respiro. Quando siete sufficientemente tranquilli, ascoltate il video e provate a cantare pronunciando le sillabe che trovate scritte sotto le note musicali.

Buona maditazione e Namasté

by Wenz

 

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