Una pratica per meditare con lo Yoga del Suono

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Una pratica per meditare con lo Yoga del Suono

Articolo di Ida Sommovigo e Isabella Borghetti, tratto da LE NOTE DEL CUORE

Insegna Vemu Mukunda:

“Ci sono 7 note in una scala; voi le chiamate DO RE MI FA SOL LA SI DO ma in India non si usa questo metodo: noi le chiamiamo con dei suoni mantrici molto profondi.  Quando cantate quei suoni, il suono fonetico ed il suono musicale danno luogo ad un particolare movimento del prana e liberano determinati effetti neurologici sulla mente.  Vengono interessati punti di stimolazione neurologica e, andando avanti nella pratica, questo porta armonia nella mente e nel corpo, bilanciandoli”.
In India queste note vengono chiamate: SA RI GA MA PA DHA NI SA.

Lo Yoga del Suono, nella parte del Nada Yoga, utilizza moltissime scale (sequenze di suoni ascendenti) e alcune di esse quali  le possiamo ritrovare anche nella nostra musica occidentale ed europea.

La pratica che vi proponiamo utilizza cinque note: SA, RI, GA, PA, DHA e il SA più acuto.

L’immagine vi aiuterà a ritrovare i suoni sulla tastiera, non dovete essere dei musicisti per praticare Yoga del Suono, aveste solo bisogno di uno strumento  musicale che abbia dei tasti bianchi e neri (per questa meditazione ci serviranno solo i tasti bianchi).

 

 

 

 

 

Partiremo dal nostro Do come SA, Re sarà il RI, Mi sarà l’equivalente di GA,  e utilizzeremo Sol e La come PA e DHA. Il Do che conclude la nostra scale sarà  il SA più acuto.

La pratica (ricordiamoci di suonare  molto lentamente le  note) :

DO – RE – MI

RE – MI – SOL

MI – SOL – LA

SOL – LA – DO più acuto

DO più acuto – LA – SOL

LA – SOL – MI

SOL – MI – RE

MI – RE – DO

Impratichiti della sequenza  sarà possibile abbinare a ciascun suono l’intonazione del nome (SA, RI, GA… ecc.) corrispondente in Sanscrito.

Un promemoria musicale per aiutarvi:

pratica 01 per meditare con lo Yoga del Suono

Buona pratica!

Ida Sommovigo e Isabella Borghetti

Per chi volesse approfondire:

Ida Sommovigo: Manuale di Yoga del Suono ed. Casa Musicale Eco (libro+CD)

Isabella Borghetti e Ida Sommovigo: Le Note dell’Arcobaleno (Yoga del Suono per i bambini) ed. Casa Musicale Eco (libro +CD)

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