Ascolto profondo sul centro: Quinta Sinfonia di Beethoven
Meditare con la musica è possibile e, per taluni, anche necessario. Lo si può fare tramite l'ascolto profondo, oggi vi propongo la famosa "Quinta Sinfonia" di L. van Beethoven.
Musica e consapevolezza
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Nada yoga: meditare con la scala Mohana (video)
Ecco per tutti un esercizio per praticare con il raga Mohana.
Percezioni Naturali
Ecco un mio breve componimento sulla natura, sul mare e la montagna. Perchè non so voi, ma io amo molto l'energia presente in questi due luoghi. ;)
Cos’è la meditazione?
Ecco un utile video che spiega come meditare e come ottenere i grandi benefici di questa pratica.
Accettare la morte come un evento che fa parte della vita
La paura della morte è molto diffusa presso gli uomini. E' proprio un argomento inaccettabile oppure ci si può lavorare sopra?
Ascolto profondo sull’emotività: Concerto d’Aranjuez
Sull'ascolto profondo per l'emotività, oggi suggerisco questo celebre brano di Joaquín Rodrigo dal titolo "Concerto d'Aranjuez".
Lo scontento Divino
Lo "scontento Divino" è l'essere insoddisfatti di sé stessi, riguardo la dimensione interiore. Un importante insegnamento di molti Buddha che sono esistiti nel passato.
Ascolto profondo sul proprio centro: Sinfonia Jupiter (Mozart)
La sinfonia n° 41 di Mozart conosciuta universalmente col nome di “Jupiter” è dotata di una grande architettura armonica e formale e può essere quindi molto indicata per l’ascolto profondo che permette di sintonizzarsi con il proprio centro.
Nada Yoga: Bija Mantra
I Bija (seme) Mantra sono suoni molto potenti che hanno effetti rilevanti ed istantanei. Quegli aspiranti che non hanno fermato le loro formazioni mentali dovrebbero praticare un Mantra ordinario piuttosto che un Bija Mantra.
Ascolto profondo: Ella Fitzgerald
Le caratteristiche afro-americane della musica di Ella Fitzgerald la rendono perfetta per l’ascolto profondo sulle nostre radici.
Ascoltare col corpo per espandere la dimensione dell’udito
E' stata recentemente scoperta la "prospettiva uditiva", un modo di percezione dei suoni che può essere paragonato alla scoperta della prospettiva tridimensionale durante il Rinascimento. Sandra Seagal, una psichiatra di Los Angeles, ha scoperto che questa differente modalità di ascolto può essere acquisita imparando a ricevere le vibrazioni sonore con l'intero corpo.
Ascolto profondo: una chiave per l’emotività
L’ascolto profondo ci permette di indagare al nostro interno utilizzando la musica come stimolo per conoscerci meglio. I colori della musica sono capaci di entrare in contatto con le nostre emozioni.
Ascolto profondo: rinforziamo le nostre “radici”
L'ascolto profondo sulle proprie radici permette di riscoprire quella parte di noi che ci sostiene, grazie al metaforico contatto con la madre terra.
Nada yoga: Scala Mayamalavagaul per l’armonia naturale
La scala “Mayamalavagaul” è una scala di sette suoni le cui sonorità ci suggeriscono atmosfere orientali. La meditazione con questo raga aiuta a cominciare la giornata in armonia, con forza e lucidità.
Ascolto meditativo: Ottorino Respighi – tre poemi sinfonici
Lo stile sinfonico di Ottorino Respighi ben si presta per un ascolto “profondo” della musica, cosa che cerco di incentivare attraversi i miei articoli su questo blog. Per un ascolto più interiore vi consiglio di mettervi un una stanza con luce bassa, sedetevi con la schiena diritta e rilassarvi prima con qualche respiro profondo. Poi...