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Osservarsi senza identificarsi

occhio che guarda
Così come l'occhio che guarda non vede sé stesso, per osservarsi occorre non identificarsi nell'osservatore. La via della pace passa per una profonda visione di sé stessi, ma per farlo davvero occorre paradossalmente un certo distacco.

Aprire il primo Chakra meditando con la musica

Il Primo Chakra "Muladhra" è situato alla base della spina dorsale e costituisce il nostro fondamento energetico. Se aperto, questo Chakra dovrebbe far sentire equilibrati, stabili e sicuri. Ecco una musica e una meditazione per aprire il Primo Chakra, nel caso di un suo funzionamento insufficiente.

Meditare con la musica: consigli e procedimenti

La meditazione è una pratica benefica ormai riconosciuta da studi scientifici. Soprattutto nel frenetico mondo attuale non c'è niente di meglio che trovare un po di tempo per evadere e dare ristoro alla mente e al corpo con la meditazione, magari utilizzando la musica come mezzo per meditare. Ecco quindi qualche consiglio per meditare con la musica.

Una musica per dare energia al terzo Chakra: Manipura

Il terzo Chakra "Manipura" è il centro della volontà e della realizzazione personale, un suo squilibrio energetico può essere causa di problemi digestivi, depressioni o iperattività. Ecco una musica per restituire energia a questo Chakra in caso di funzionamento insufficiente di Manipura.

Momenti di Consapevolezza

Grandi maestri del passato e del presente ci hanno insegnato che la pratica della Consapevolezza è qualcosa che può migliorare la qualità della nostra vita, la consapevolezza andrebbe esercitata tutto il giorno in ogni momento. Difficile, ma non impossibile.

Meditare con la Sinfonia K 183 di Mozart

La sinfonia K 183 in Sol minore è un’opera giovanile di Mozart, tra le più significative che incarna lo spirito dello Sturm und Drang, il famoso movimento filosofico di fine settecento. Parlando di ascolto profondo sul centro ho già detto che un’opera con grande equilibrio formale come una Sinfonia è adatta a questo tipo di meditazione con la musica, e sono convinto che la malinconia di questa musica di Mozart saprà certamente catalizzare le nostre energie.