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Osservarsi senza identificarsi

occhio che guarda
Così come l'occhio che guarda non vede sé stesso, per osservarsi occorre non identificarsi nell'osservatore. La via della pace passa per una profonda visione di sé stessi, ma per farlo davvero occorre paradossalmente un certo distacco.

Aprire il primo Chakra meditando con la musica

Il Primo Chakra "Muladhra" è situato alla base della spina dorsale e costituisce il nostro fondamento energetico. Se aperto, questo Chakra dovrebbe far sentire equilibrati, stabili e sicuri. Ecco una musica e una meditazione per aprire il Primo Chakra, nel caso di un suo funzionamento insufficiente.

Meditare con la musica: consigli e procedimenti

La meditazione è una pratica benefica ormai riconosciuta da studi scientifici. Soprattutto nel frenetico mondo attuale non c'è niente di meglio che trovare un po di tempo per evadere e dare ristoro alla mente e al corpo con la meditazione, magari utilizzando la musica come mezzo per meditare. Ecco quindi qualche consiglio per meditare con la musica.

Una musica per dare energia al terzo Chakra: Manipura

Il terzo Chakra "Manipura" è il centro della volontà e della realizzazione personale, un suo squilibrio energetico può essere causa di problemi digestivi, depressioni o iperattività. Ecco una musica per restituire energia a questo Chakra in caso di funzionamento insufficiente di Manipura.